بحبك يا مصر - فريق قياس الجودة - إدارة حدائق القبة التعليمية

ًسعداء بزيارتكم ويسرنا نقدكم ومقترحاتكم...

منتديات فريق قياس الجودة - إدارة حدائق القبة التعليمية Q. M. Team H. K. A. Fora


    أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . .

    شاطر

    Emad Hamed
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 425
    تاريخ التسجيل : 25/01/2009
    العمر : 55
    الموقع : http://dremadhamed.yolasite.com/;http://traineronline.ahlamontada.com

    أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . .

    مُساهمة  Emad Hamed في الجمعة سبتمبر 21, 2012 6:21 am

    أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ :


    أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار :

    حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولوا
    وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    وهذا يؤدى إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    ثانياً : الإفراط في تناول الأكل :

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .


    ثالثاً :التدخين :
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


    رابعاً : كثرة تناول السكريات :
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    خامساً : تلوث الهواء :

    الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

    استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


    سادساً : الأرق :

    النوم يساعد الدماغ على الراحة.

    كثرة الأرق تزيد من سرعة الموت .


    سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم :

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض :

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

    كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .


    تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


    عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين :

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 7:07 pm