تدريب التحفيز الذاتي Autogenic Training :

وضع هذا الأسلوب العلاجي في بداية القرن العشرين من قبل الطبيب النفسي وطبيب الأعصاب الألماني يوهانس شولتز Johannes Schultz . وشارك في تطويره تلميذه فولفغانغ لوته Wolfgang Luthe . مضمون هذا الأسلوب العلاجي هو قيام ا لمريض بالاسترخاء وتكرار مع نفسه عبارة أو جملة معينة , مثل " إن يدي دافئتان" , حتى يبدأ المريض فعلا بشعور بدفيء في يديه . وضع شولتز عددا من هذه الصيغ اللفظية التي تساعد على ا لتحكم في متغيرات فسيولوجية في الجسم ذات آثار علاجية مفيدة . انتشر هذا الأسلوب العلاجي في أوروبا بشكل خاص واستعمل لعلاج القلق وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الإمراض التي تنتج عن الإصابة بالإجهاد . كما أمكن الاستفادة منه في علاج اضطرا بات الجهاز التنفسي والجهاز المعوي – الهضمي وغيرها من الحالات المرضية.

هذه الفكرة ويمكن سحبها على كافة الأمراض
تمت الأستعانة بكتاب

الباراسيكولوجيا بين المطرقة والسنديان

I Like It